数年前にブームになったドリンクがまた流行っているようです
スームージとラッシーをミックスさせた何でもありなのですが
美味しくて体に良いし、朝いただくと体全体がシャキーンとしてきます。
ヨーロパで何故かブームだとか。
スムージーとラッシーについては
こちらで記しておりますのでどうぞ
ベリーとヨーグルトのスムージー レシピあり
豆乳を加えタンパク質を補います
どんな果物でもできます。
レシピ
ベリー類ミックス 400g
ヨーグルト 400g
豆乳 250g
てん菜糖 大さじ4
1。ベリー類を前日から凍らせておく。
②。材料を全てミキサーにかける。
豆乳を水に変えますと、さっぱりとします。
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